Intervalltraining mit kleinen Hanteln
Es werden 0,5 kg – 1,5 kg Hanteln benötigt!
Intervalltraining bringt unseren Kreislauf schnell in Schwung und hält diesen über die komplette Einheit auf Trapp. Die Übungen sind funktionell, da wir mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten und somit die gesamte Funktionalität des Körpers verbessern.
Je nach Übung trainieren wir:
– Herzkreislaufsystem und Kondition
– Koordination
– Schnellkraft
– Maximalkraft
– Reaktionszeit
– Körperbalance
– Beweglichkeit
uvm.
Schweiß, Spaß und Glückshormone garantiert!
Sprecher
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Tatjana
