Gedankendetektive
Du gehst auf Spurensuche zu deinen eigenen Gedanken:
🔹Welche Situation war unangenehm? Welche Person hat dich geärgert oder traurig gemacht oder enttäuscht?
🔹Was hast du in der Situation gedacht?
🔹Ist das wahr, was du gedacht hast?
🔹Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
🔹Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?
🔹Wer wärst du ohne diesen Gedanken?
Ablauf:
Zuerst hinterfrage ich vor der Gruppe einen stressigen Gedanken, den eine:r von euch mitbringt. Ich stelle 4 Fragen nach der Methode „The Work“ von Byron Katie.
Danach darfst du mit anderen Kindern „The Work“ selbst ausprobieren. Ihr stellt euch in Kleingruppen gegenseitig die 4 Fragen und findet Beispiele für Umkehrungen.
Altersempfehlung:
FĂĽr alle ab 8 Jahren.
Ich freue mich auf dich!
Sprecher
-
Denise